テント泊装備リスト75項目｜STARKが実際に背負う持ち物 — NUMA LIFE

ザ・ノース・フェイス テルス45

45Lのザックです。テント泊の装備がひととおり収まります。背面の長さを調整でき、重い荷物でも背負い続けられます。

ザ・ノース・フェイス カペラ5

貴重品と、すぐ出したい小物を入れるショルダーです。ザックを下ろさずに、写真や行動食を取り出せます。

ミレー 軽量財布 ライト ウォレット

山小屋と緊急時のために現金を持ちます。小銭は自動販売機で使えます。保険証の写しも一緒に入れておきます。リンクは、登山向けの軽い財布の一例です。

MSR ハバハバシールド 2人用

2人用の山岳テントです。ひとりで使うと、荷物を中に入れても広く眠れます。リストを作った当時は、モンベルのステラリッジ2（約2.257kg）でした。

サーマレスト プロライトプラス 女性用レギュラー

寝心地と断熱を両立するマットです。夜の地面の冷えを断ちます。小さく畳めて、ザックの中で場所を取りません。私のものは女性用レギュラー（51×168cm）です。

NANGA オーロラライト 350DX

ダウンの3シーズン用です。小さく圧縮できて軽く、荷物を抑えられます。私が使っているのはナンガのダウンバッグ350STD。通常品の出品が無いため、同じナンガの350DXを載せています。

GEERTOP テントシート（グランドシート）

テントの床の摩耗、汚れ、濡れを減らすシートです。テントを長く使うために敷きます。私のものはテントの純正品ではなく、GEERTOPの汎用シートです。

尾西食品 アルファ米 14食セット

湯か水を注いで戻すだけのご飯です。軽くて日持ちします。味の違う14食が入ったセットなので、日数ぶんを持っても飽きません。

アマノフーズ カレー2種セット4食

フリーズドライの味噌汁とおかずを、1日4種を目安に持ちます。湯を注ぐだけで食事が整い、ご飯や麺に足すと栄養の偏りを減らせます。リンクは、私が買ったカレーの2種セットです。

マルタイ 棒ラーメン 2人前×5袋

袋麺より小さく運べます。湯を沸かすだけで食べられ、歩いたあとや寒い日に効きます。

なとり 粗挽きサラミ 小袋タイプ 30g×5袋

日持ちがして、少量でも高カロリーです。塩分も取れるので、汗をかく夏に向きます。私が持つのは、個包装のサラミとキューブのチーズです。

伊藤ハム ベルキューブ 125g×2袋

ひと口ずつ包まれた、キューブのチーズです。リンク先は要冷蔵の商品です。

素焼きミックスナッツ 3種 1kg（食塩不使用）

くるみ、アーモンド、カシューナッツ。小さな体積でエネルギーを取れます。私が持つのは、素焼きで無塩のアソートです。

プリングルズ うましお 105g×8個

塩分と炭水化物を一度に取れるので、休憩の気分転換に持ちます。私が持つのはプリングルズ。筒の容器に入っているので、袋のポテトチップスより割れにくく運べます。

1本満足バー シリアルチョコ 9本

牛乳なしでそのまま食べられるシリアルバーです。1本ずつ包まれているので、休憩のたびに取り出せます。

カロリーメイト ブロック 5種詰合せセット

小さくて栄養のバランスが整っています。予備の行動食と非常食を兼ねます。私は全種類を持ちます。

ジャックダニエル ブラック 200ml

テントでくつろぐ時間のためのものです。小さなボトルに移して軽くします。飲みすぎると体調を崩すので、量を決めて持ちます。リンクは、そのまま持てる小瓶の一例です。

PRIMUS P-153 ウルトラバーナー

小さくて火力のある登山用のガスバーナーです。風防を併せると、燃料の減りを抑えられます。

エバニュー Ti 400FD Cup

チタンの軽いクッカーです。400mlと570mlを重ねて持ち、湯沸かしと簡単な調理に使います。熱が伝わりにくいので、焦げ付きに気を付けます。

BIC ミニライター J25

バーナーの点火に使います。メインが壊れたときのために、予備をもう1個持つと安心です。

モンベル フードコジー

アルファ米やレトルトを、保温しながら戻すための断熱カバーです。外が寒くても冷めにくくなります。

モンベル アルパインサーモボトル 0.75L

保温と保冷に強いボトルです。冷え込む時期に、温かい飲み物を持ち歩けます。

SOTO フィールドホッパー

地面すれすれの高さで使う、折りたたみの小さなテーブルです。調理と食事のとき、地面の汚れを気にせずに済みます。

レザーマン SIDEKICK

ナイフ、プライヤー、ドライバーがひとつになった道具です。テントや機材の軽い修理と、調理の細かい作業に使います。詳しくはサイドキックのレビューにまとめています。

Boundless Voyage チタン カトラリーセット

スプーンとフォークです。チタンは軽く、錆びにくく、丈夫です。チタンカトラリーの記事もあります。

プラティパス ソフトボトル 1.0L

軽くて畳める水の容器です。予備に持つと水切れを防げます。空になれば小さく畳めます。

プラティパス ホーサー 2.0L

ザックの中に入れて、チューブで歩きながら飲みます。こまめに飲めるので、脱水を防げます。

サーモス スポーツ保冷バッグ 3L REY-003

飲み物と生鮮品の保冷に使います。山では氷がすぐ溶けるので、温度の上がり方をゆるめる程度と考えます。保冷バッグのレビューもあります。

キレイキレイ 除菌ウェットシート アルコールタイプ 10枚×10個

手指と調理器具を拭きます。水場が無いときの、食事の前とトイレの後に使います。

スコッティ ファイン 3倍巻き キッチンタオル 2ロール

調理と食器拭きに使い、油と汚れを吸い取ります。日数ぶんを小分けにして持ちます。

ジップロック フリーザーバッグ L 30枚

食料の小分け、ごみの管理、濡れ物と電子機器の防水に使います。私が使うのは、大きいLサイズです。

DOKEEP GD2 超ミニLEDライト

非常用と補助の小さなライトです。ザックの外側に付けておくと、暗がりでも探せます。

GENTOS NRX-280H

両手を使いながら周りを照らします。夜の設営と早朝の出発に欠かせません。私のものは旧型で本体の出品が無いため、後継のNRX-280Hを載せています。

Anker Power Bank（20000mAh, 30W）

スマートフォン、GPSウォッチ、ライトを充電します。私が使っているのはPowerCore Essential 20000を2台、合わせて40,000mAhです。販売が終わっているため、同じ20,000mAhの現行品を載せています。

Amazonベーシック USB-A to USB-C ケーブル

機器に合う形のケーブルを持ちます。複数あると同時に充電でき、断線にも備えられます。

Anker Charger（20W, 2-Port）

山小屋や休憩所の電源で使います。口が複数あるものだと、まとめて充電できます。

ザ・ノース・フェイス マウンテンジャケット

防水透湿のGORE-TEXです。急な雨と強風で着ます。冷え込んだときの防寒着にもなります。私が着ているのはクラウドジャケット（NP12302）。Amazonでは在庫切れのため、同じノースフェイスのGORE-TEXのジャケットを載せています。

ザ・ノース・フェイス マウンテンパンツ

ジャケットと上下で持ちます。雨の日の行動と、風の強い稜線で履きます。私が履いているのはクラウドパンツ（NP62306）。Amazonに出品が無いため、同じノースフェイスのGORE-TEXのパンツを載せています。

モンベル トラベル サンブロックアンブレラ50

強い日差しと小雨を防ぐ軽い傘です。雨のときは、レインウェアと使い分けます。

ダーンタフ 1405 ブーツソック フルクッション

丈夫なメリノウールの靴下です。長く歩いても、においにくく快適です。

ザ・ノース・フェイス バーブパンツ NB82502

行動中にはく、ストレッチ素材の長ズボンです。撥水加工があり、朝露や小雨ならそのまま歩けます。

クロックス クラシック オールテレイン フリップ

テント場と水場での履き替えです。鼻緒のあるビーチサンダル型で、濡れてもすぐ乾き、軽いのでザックの外に付けられます。

おたふく手袋 ボクサーパンツ JW-519

下着と行動用の替えです。速乾の素材だと、洗ったあとの乾きが早くなります。

モンベル U.L.サーマラップジャケット

化繊の綿を使った保温着です。ダウンより濡れに強く、手入れが楽です。雨の多い時期の、予備の防寒着になります。

Naturehike ダウンパンツ

休憩と就寝のときに履きます。軽く、小さく畳めます。冷え込む夜に下半身を温めます。

ショーワグローブ TEMRES 02winter

防水で透湿性のある防寒手袋です。蒸れにくく、雨の日と調理、洗い物にも使えます。

桐灰 マグマカイロ

高温で長く持つ使い捨てカイロです。冷え込む夜に体を温めます。

ザ・ノース・フェイス ライトヒートジャケット

軽く、小さく畳めるダウンです。私が使っているのはUNIQLOのウルトラライトダウン。同等品として、ノースフェイスのライトヒートジャケットを載せています。

Black Diamond ディスタンスZ

折りたたみ式の軽いポールです。登りを助け、下りの膝の負担を減らします。私が使っているのはモンベルのU.L.フォールディングポール。Amazonに出品が無いため、同じ折りたたみ式のディスタンスZを載せています。

GARMIN Instinct 2X Dual Power

ソーラー充電に対応したGPSウォッチです。現在地、歩いた軌跡、標高を手元で確かめられます。色はいくつかあり、リンク先はそのうちの1色です。

メンズビオレ 顔もふけるボディシート 26枚

汗を拭いて清潔を保ちます。風呂に入れない山の中で使う機会が多いので、多めに持ちます。

NONIO Mobile 携帯用ハブラシセット

小さな歯ブラシと歯磨き粉です。口の中がさっぱりすると、気分も変わります。

ニベアクリーム チューブ 50g

保湿クリームです。標高の高い場所や乾燥した場所での肌荒れと、唇の乾燥に使います。

SWANS 速乾タオル

よく水を吸い、絞ればすぐ乾きます。洗面と顔拭きに使います。

モンベル O.D.トイレキット 3個入り

トイレが足りない山域と、緊急のときのためのものです。使ったあとは持ち帰ります。

ネピア 水に流せるポケットティシュ 16個パック

山では備え付けが無い場所がほとんどです。ジップロックに入れて濡らさないようにし、使った紙も持ち帰ります。リンクは、ロールの代わりに持ちやすい、水に流せるポケットティッシュの一例です。

どこでもベープ No.1未来 屋外用 セット

虫よけです。リンクは、腰や荷物に付けて使う屋外用の一例です。効く虫の種類は、商品の表示で確かめてください。

新ウナコーワクール 55mL

虫刺されのかゆみ止めです。山では刺される機会が多いので持ちます。

TIGER NEW ポイズンリムーバー

毒虫に刺されたとき、毒を吸い出す応急の器具です。万能ではないので、処置のあとは下山して受診します。

Tick Twister（ティックツイスター）

皮膚に食い込んだダニを取る専用の道具です。無理に引き抜くと頭が残ることがあるので、道具を使います。

ロキソニンSテープ 14枚

炎症と痛みを抑える貼り薬です。捻挫と筋肉痛の応急に持ちます。使用上の注意を読んでから使います。

バンドエイド キズパワーパッド ふつうサイズ

擦り傷と切り傷に使います。靴擦れにも出番が多いです。

オロナインH軟膏 11g×2

傷用、やけど用、かゆみ止め用。自分の肌に合うものを持ちます。リンクは、小さなチューブの一例です。

白十字 滅菌ガーゼ ステラーゼ M

止血と傷口の保護に使います。必要な大きさに切れるようにしておきます。

マキロンs 30mL

傷口の消毒に使います。小さな容器に詰め替えると軽くなります。

ニチバン バトルウィン テーピングテープ 非伸縮 38mm

捻挫と関節の支え、足のマメの予防に使います。巻き方は出発前に練習しておきます。